Katru ziemu pieaug vīrusu izraisīto slimību intensitāte, kā arī tiek ziņots par kārtējiem gripas saslimšanas gadījumiem, līdz ar to visai loģiski rodas jautājums, kā no tā visa izvairīties un vai tas vispār ir iespējams?
Lai gan 100% drošas metodes, kas ļautu izvairīties no visiem apkārt esošajiem vīrusiem un slimību izraisītājiem nav, jo dažādu apstākļu mainību dēļ, var mainīties arī ķermeņa spēja pretoties un pasargāt sevi, taču pastāv dažādi veidi, kā stiprināt imunitāti un līdz pat minimuma samazināt saslimšanas risku.